MASIGNCLEAN101

Bất ngờ với 9 lợi ích sức khỏe hàng đầu khi ăn dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, vitamin A và nhiều hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe. Ảnh: Healthline. © Lao Động Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, vitamin A và nhiều hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe. Ảnh: Healthline.

Dưa hấu là một loại trái cây ngon và tươi mát. Dù chỉ chứa 46 calo nhưng dưa chứa nhiều vitamin C, vitamin A và nhiều hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe.

1. Giúp cung cấp nước

Dưa hấu chứa 92% nước. Hơn nữa, hàm lượng nước cao là một trong những lý do tại sao trái cây và rau quả giúp bạn cảm thấy no.

2. Chứa chất dinh dưỡng và hợp chất thực vật có lợi

Dưa hấu là một trong những loại có lượng calo thấp nhất - chỉ 46 calo mỗi cốc nước ép - thấp hơn so với các loại trái cây như quả mọng.

3. Chứa các hợp chất có thể giúp ngăn ngừa ung thư

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu lycopene và các hợp chất thực vật riêng lẻ khác trong dưa hấu để có tác dụng chống ung thư .

4. Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một trên toàn thế giới. Các yếu tố lối sống, bao gồm chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ bằng cách giảm huyết áp và mức cholesterol.

Một số chất dinh dưỡng trong dưa hấu có lợi ích cụ thể cho sức khỏe của tim. Các nghiên cứu cho thấy lycopene có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa đối với cholesterol.

5. Có thể làm giảm viêm

Dưa hấu có thể giúp giảm viêm vì nó giàu chất chống oxy hóa chống viêm lycopene và vitamin C. Trong một nghiên cứu năm 2015, chuột thí nghiệm được cho ăn bột dưa hấu để bổ sung vào chế độ ăn uống không lành mạnh. So với nhóm đối chứng, nó đã phát triển mức protein bị viêm thấp hơn.

6. Có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

Lycopene được tìm thấy trong một số bộ phận của mắt, nơi nó giúp bảo vệ chống lại tổn thương oxy hóa và viêm. Nó cũng có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

7. Có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp

Citrulline - một loại axit amin trong dưa hấu, có thể làm giảm đau nhức cơ bắp. Một nghiên cứu nhỏ đã cho các vận động viên uống nước ép dưa hấu đơn giản, nước ép dưa hấu trộn với citrulline hoặc một thức uống citrulline. Loại đồ uống dưa hấu dẫn đến giảm đau cơ và phục hồi nhịp tim nhanh hơn so với citrulline.

8. Tốt cho da và tóc

Hai vitamin trong dưa hấu là vitamin A và C - rất quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc .

Vitamin C giúp cơ thể bạn tạo ra collagen, một loại protein giữ cho làn da của bạn dẻo dai và mái tóc chắc khỏe.

Vitamin A cũng rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp tạo và sửa chữa các tế bào da. Không có đủ vitamin A , làn da của bạn có thể trông khô và bong tróc.

9. Có thể cải thiện tiêu hóa

Dưa hấu chứa nhiều nước và một lượng nhỏ chất xơ - cả hai đều quan trọng cho tiêu hóa khỏe mạnh. Ăn trái cây và rau quả giàu nước và chất xơ , bao gồm dưa hấu, có thể rất hữu ích cho việc thúc đẩy nhu động ruột bình thường.

Hương Giang

  • Hương Giang hóa trang nam giới
    Hương Giang hóa trang nam giới
    Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2018 Hương Giang hóa trang thành đàn ông trong buổi ra mắt "Sắc đẹp dối trá" - phim cô đóng chính. - VnExpress Giải Trí.
    Source by: VnExpress
  • Hoa hậu Hương Giang đột ngột thay đổi diện mạo đến nỗi người ...
    Hoa hậu Hương Giang đột ngột thay đổi diện mạo đến nỗi người ...
    "Tôi manly thật sự, không phải trong lý trí, bộ não mà trong cử chỉ, hành động. Tôi rất galant, ít khi giận dỗi, tủi hờn", Hương Giang nói.
    Source by: Soha

XSMN thu 3

Masan

  • Masan sẽ
    Masan sẽ 'số một thị trường bán lẻ' VN sau sáp nhập VinMart?
    Vingroup rút khỏi lĩnh vực bán lẻ, còn Masan hy vọng sẽ thành công trong lĩnh vực hàng tiêu dùng và bán lẻ.
    Source by: BBC Tiếng Việt
  • Toan tính của Vingroup, Masan sau cuộc sáp nhập
    Toan tính của Vingroup, Masan sau cuộc sáp nhập
    Thỏa thuận này được giới phân tích đánh giá sẽ tạo ra "bước ngoặt" với cả hai Vingroup và Masan, bởi lợi ích và toan tính phía sau thương vụ. Vingroup sẽ có ...
    Source by: VnExpress

Cha In Ha

  • Thêm một sao Hàn - diễn viên Cha In Ha qua đời chưa rõ lý do tại ...
    Thêm một sao Hàn - diễn viên Cha In Ha qua đời chưa rõ lý do tại ...
    TTO - Ngày 3-12, truyền thông Hàn Quốc đưa tin nam diễn viên trẻ 27 tuổi Cha In Ha hiện bất ngờ qua đời tại nhà riêng. Cảnh sát đang điều tra vụ việc. Bộ phim ...
  • Sao Hàn Cha In Ha qua đời ở tuổi 28
    Sao Hàn Cha In Ha qua đời ở tuổi 28
    Cảnh sát phát hiện nam diễn viên Cha In Ha nhóm nghệ sĩ Surprise U qua đời và đang tích cực tiến hành điều tra.

Indonesia vs Brunei

  • Link xem trực tiếp U22 Indonesia vs U2 Brunei, 19h ngày 3-12
    Link xem trực tiếp U22 Indonesia vs U2 Brunei, 19h ngày 3-12
    Link xem trực tiếp U22 Indonesia vs U2 Brunei - VietNamNet gửi đến quý độc giả link xem trực tiếp bóng đá SEA Games 30, U22 Indonesia vs U2 Brunei, 19h ...
    Source by: Vietnamnet.vn
  • Trực tiếp bóng đá U22 Indonesia vs U22 Brunei 3/12 hôm nay
    Trực tiếp bóng đá U22 Indonesia vs U22 Brunei 3/12 hôm nay
    Trực tiếp bóng đá U22 Indonesia vs U22 Brunei Sea Games 30 (3/12), xem tường thuật trực tuyến trận đấu U22 Indonesia vs U22 Brunei lúc 19h tối nay.
    Source by: Bóng đá 24h

Bong chuyen nu seagame 30

  • Thanh Thuý toả sáng, Việt Nam đánh bại Philippines sau 5 set kịch ...
    Thanh Thuý toả sáng, Việt Nam đánh bại Philippines sau 5 set kịch ...
    Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã giành thắng lợi chung cuộc với tỷ số 3-2 trước Philippines nhờ sự toả sáng đúng lúc của Trần Thị Thanh Thuý.
  • Bóng chuyền nữ Thái Lan thắng tuyệt đối trước Indonesia ở SEA ...
    Bóng chuyền nữ Thái Lan thắng tuyệt đối trước Indonesia ở SEA ...
    Không nằm ngoài dự đoán, đội tuyển bóng chuyền nữ Thái Lan đã dễ dàng đánh bại Indonesia sau 3 set đấu.

Lịch đá bóng

  • Lịch thi đấu Seagame 30. VTV6. Truc tiep bong da hom nay. Việt ...
    Lịch thi đấu Seagame 30. VTV6. Truc tiep bong da hom nay. Việt ...
    (Thethaovanhoa.vn) - Philippines mạnh về bóng rổ và boxing, nhưng bóng đá vẫn là một môn thể thao họ cho thấy tiềm năng lớn. Người Philippines cũng yêu ...

Tường thuật trực tiếp bóng đá hôm nay

  • 'Xem trực tiếp Chelsea vs Aston Villa ở đâu?'
    Cập nhật kênh xem trực tiếp Chelsea vs Aston Villa trong khuôn khổ vòng 15 Ngoại hạng Anh 2019/20, 2h30 ngày 5/12.
    Source by: Petrotimes
  • 'Xem trực tiếp Liverpool vs Everton ở đâu?'
    Cập nhật kênh xem trực tiếp Liverpool vs Everton trong khuôn khổ vòng 15 Ngoại hạng Anh 2019/20, 3h15 ngày 5/12.
    Source by: Petrotimes

Đặng Lê Nguyên Vũ

  • Đặng Lê Nguyên Vũ:
    Đặng Lê Nguyên Vũ: 'Trung Nguyên không bị ai thâu tóm'
    Ông chủ Trung Nguyên - Đặng Lê Nguyên Vũ nói, tự tay điều hành mọi chuyện lớn nhỏ ở tập đoàn, không bị ai thâu tóm và "không bị điên" như quan điểm của ...
    Source by: VnExpress
  • Đặng Lê Nguyên Vũ: Tôi có bệnh, có chết tôi không nhờ người phụ ...
    Đặng Lê Nguyên Vũ: Tôi có bệnh, có chết tôi không nhờ người phụ ...
    Người lớn đã sai rồi thì thôi, nhưng còn mấy đứa nhỏ. Tất cả đều là nạn nhân của cô ấy mà cô ấy ra ngoài nói như mọi người đang ức hiếp", ông Đặng Lê ...

Jin

Bán kết Hoa hậu Hoàn vũ 2019

  • Thanh Hằng mặc quyến rũ tại đêm thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam
    Thanh Hằng mặc quyến rũ tại đêm thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam
    Thanh Hằng là một trong những giám khảo của đêm bán kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam. Trên thảm đỏ, cô diện đầm sequin có thiết kế tôn vòng một.
    Source by: Zing.vn
  • Thúy Vân bất cẩn lộ hàng ở Bán kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam
    Thúy Vân bất cẩn lộ hàng ở Bán kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam
    Trong phần thi bikini tại bán kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, thí sinh SBD 218 Phạm Hồng Thúy Vân đã bị lộ ngực trong phần trình diễn của mình.
    Source by: Vietnamnet.vn

Black Widow

  • Black Widow bị truy đuổi trong phim mới
    Black Widow bị truy đuổi trong phim mới
    Black Widow (Scarlett Johansson đóng) lao vào không trung, bị kẻ xấu bám theo và nã đạn trong trailer phim cùng tên. - VnExpress Giải Trí.
  • 'Black Widow' của Vũ trụ Marvel tung trailer đầu tiên
    Đoạn phim quảng cáo đầu tiên đến từ tác phẩm điện ảnh riêng về nhân vật đả nữ do Scarlett Johansson thể hiện gây ra nhiều tò mò cho công chúng.
    Source by: Zing.vn

VTV6

  • Truc tiep bong da hôm nay. VTV6. Seagame 30. U22 Việt Nam vs ...
    Truc tiep bong da hôm nay. VTV6. Seagame 30. U22 Việt Nam vs ...
    truc tiep bong da hôm nay, VTV6, truc tiep bong da, U22 Việt Nam vs U22 Singapore, xem VTV6, Việt Nam vs Singapore, trực tiếp bóng đá, lịch thi đấu ...
  • Đức Chinh lập công, U22 Việt Nam nhọc nhằn đánh bại U22 ...
    Đức Chinh lập công, U22 Việt Nam nhọc nhằn đánh bại U22 ...
    Kết quả U22 Việt Nam 1-0 U22 Singapore. Quang Hải chấn thương. Đức Chinh ghi bàn. HIGHLIGHTS U22 Việt Nam 1-0 U22 Singapore. TRỰC TIẾP VTV6 ...
    Source by: Goal.com

Việt Nam vs Indonesia

  • 'Dưới thời HLV Park, tuyển Việt Nam không có áo số 10'
    Khi tiền đạo bị phong toả và gặp khó khăn ghi bàn, khi đó tiền vệ hay hậu vệ sẽ lên tiếng. Với những gì mà các cầu thủ U22 Việt Nam trình diễn trong trận cầu ...
    Source by: VnExpress
  • U22 Việt Nam vs U22 Singapore: Thắng giòn, bán kết SEA Games ...
    U22 Việt Nam vs U22 Singapore: Thắng giòn, bán kết SEA Games ...
    U22 Việt Nam U22 Singapore, U22 Việt Nam vào trận với nhiệm vụ phải thắng U22 Singapore, để rộng cửa đi tiếp vào bán kết SEA Games trên đất Philippines.
    Source by: Vietnamnet.vn

Quả bóng Vàng 2019

  • Messi giành Quả Bóng Vàng 2019 - VnExpress Thể Thao
    Messi giành Quả Bóng Vàng 2019 - VnExpress Thể Thao
    Tiền đạo Lionel Messi nhận danh hiệu Quả Bóng Vàng 2019 tối 2/12 và trở thành cầu thủ đầu tiên sáu lần giành giải thưởng cá nhân cao quý này.
    Source by: VnExpress
  • Vượt Ronaldo, Lionel Messi giành Quả bóng Vàng lần thứ 6
    Vượt Ronaldo, Lionel Messi giành Quả bóng Vàng lần thứ 6
    Đúng như các dự báo từ trước, siêu sao người Argentina đã có lần thứ 6 giành Quả bóng Vàng , chính thức trở thành người sở hữu danh hiệu này nhiều nhất ...
    Source by: Báo Lao Động

Lịch đá bóng Seagame 30

  • Lịch thi đấu bóng đá nam SEA Games 30: Việt Nam gặp Singapore
    Lịch thi đấu bóng đá nam SEA Games 30: Việt Nam gặp Singapore
    Thầy trò HLV Park Hang-seo gặp U22 Singapore lúc 19h ngày 3/12 ở lượt trận thứ 4 bảng B môn bóng đá nam SEA Games 2019.
    Source by: Zing.vn
  • Lịch thi đấu, lịch phát sóng bóng đá SEA Games 30 hôm nay 3.12 ...
    Lịch thi đấu, lịch phát sóng bóng đá SEA Games 30 hôm nay 3.12 ...
    Lịch thi đấu, lịch phát sóng và dự đoán kết quả môn bóng đá nam SEA Games 30 diễn ra hôm nay 3.12 được cập nhật đầy đủ và kịp thời tại đây.
    Source by: Báo Thanh Niên

Barca

  • Atletico vs Barca: Lionel Messi có siêu phẩm, Barca hạ Atletico
    Atletico vs Barca: Lionel Messi có siêu phẩm, Barca hạ Atletico
    Atletico vs Barca, Lionel Messi ghi siêu phẩm, Barca thắng Atletico 1-0. Lionel Messi ghi siêu phẩm, Barca vượt ải Atletico trở lại đầu bảng La Liga.
    Source by: Vietnamnet.vn
  • Messi giúp Barca đòi lại đầu bảng La Liga - VnExpress Thể Thao
    Messi giúp Barca đòi lại đầu bảng La Liga - VnExpress Thể Thao
    Barca giành chiến thắng 1-0 ngay trên sân của Atletico Madrid ở vòng 14 La Liga nhờ cú cứa lòng thành bàn của Lionel Messi.
    Source by: VnExpress

Tin bão

  • Tin bão mới nhất: Bão Kammuri giật cấp 17 áp sát Biển Đông
    Tin bão mới nhất: Bão Kammuri giật cấp 17 áp sát Biển Đông
    Cập nhật tin bão mới nhất , hồi 7h ngày 3.12, vị trí tâm bão Kammuri ngay trên khu vực miền Trung Philippines. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp ...
    Source by: Báo Lao Động
  • Bão số 7. Tin bão mới nhất. Tin bão. bão số 7. bao so 7. BÃO SỐ 7 ...
    Bão số 7. Tin bão mới nhất. Tin bão. bão số 7. bao so 7. BÃO SỐ 7 ...
    (Thethaovanhoa.vn) - Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chiều tối 3/12, bão Kammuri đã vượt qua miền Trung Philippines đi vào Biển Đông ...

Bóng đá nữ seagame

  • Nữ Việt Nam xếp trên Thái Lan, đụng nữ Philippines | SEA Games 30
    Nữ Việt Nam xếp trên Thái Lan, đụng nữ Philippines | SEA Games 30
    Nữ Việt Nam xếp trên nữ Thái Lan, dụng nữ Philippines ở bán kết SEA Games 30. Nữ Việt Nam đối đầu chủ nhà Philippines ở bán kết SEA Games 30.
    Source by: Vietnamnet.vn
  • Việt Nam gặp Philippines ở bán kết bóng đá nữ SEA Games 30
    Việt Nam gặp Philippines ở bán kết bóng đá nữ SEA Games 30
    Việt Nam nhất bảng B do Thái Lan chỉ thắng Indonesia 5-1 ở lượt trận cuối môn bóng đá nữ SEA Games 30, chiều 2/12.- SEA Games 2019 VnExpress.
    Source by: VnExpress

BTV Quốc Khánh VTV

  • Xôn xao thông tin BTV Quốc Khánh khóa Facebook, bị VTV cấm ...
    Xôn xao thông tin BTV Quốc Khánh khóa Facebook, bị VTV cấm ...
    Những thông tin về BTV Quốc Khánh tiếp tục được cộng đồng mạng chia sẻ một cách rộng rãi.
    Source by: CafeBiz.vn
  • BTV Quốc Khánh được minh oan sau màn trêu chọc Bùi Tiến Dũng ...
    BTV Quốc Khánh được minh oan sau màn trêu chọc Bùi Tiến Dũng ...
    Tình huống thực tế phía sau của màn bốc máy gọi Văn Lâm sau khi chê Bùi Tiến Dũng được một cư dân mạng tiết lộ.
    Source by: Vietnamnet.vn

Soure by: Lao Động

Share This :
News


Tin tức thời sự, pháp luật, giải trí, hóng biến mới nhất.

Tin thời sự, pháp luật, giải trí mới nhất